L'IMPORTANCE DE L'HYDRATATION

Parce que l'hydratation est un des éléments clé de la performance et du bien être, il est primordial d'y apporter toute son attention et plus particulièrement lors de l'effort physique!!!!
Une BONNE HYDRATATION aura pour effet d'optimiser vos résultats!!!!!! Et oui l'eau est indispensable a notre santé (le corps humain étant composé de plus 65% d'eau). L eau intervient dans tous les processus chimiques essentiels au corps : production d'énergie, COMBUSTION DES GRAISSES, tonification musculaire......sans eau pas de réaction chimique possible!!!!!
De plus l'eau nettoie le corps des déchets et des toxines , aide a lubrifier les articulations, a prévenir des coups de chaleur en abaissant la température du corps, aide a contrôler l'appétit......

PENDANT L'EFFORT
BUVEZ TOUTES LES 15 min environ c'est indispensable a votre bien être et votre forme physique.
Vous vous entrainez régulièrement vous êtes donc maintenant des sportives alors ayez une alimentation et une hydratation de "sportive qui prend soin de son corps" ;-)