COMBATTRE LA DOULEUR PAR LE MOUVEMENT

"Se mobiliser physiquement en dépit de la douleur!!!!!"

l'activité physique permet la sécrétion d'endorphines (qui élimine la douleur)-
L'activité adaptée renforce le corps et permet une plus grande résistance à la douleur.

Une bonne condition physique nécessite:
de l'endurance,
une certaine force musculaire
et de la souplesse
3 éléments primordiales

"Pour tirer le plus grand bénéfice possible, il est important de couvrir tous les domaines: endurance, force musculaire et souplesse"

Je vous invite à découvrir ce livre "fatigue chronique- fibromyalgie -comment apaiser les douleurs" qui est une mine d'information!!!!!