GROSSESSE et METHODE PILATES

GROSSESSE et PILATES

Pourquoi la méthode Pilates?

La méthode pilates offre à la fois une préparation mentale (due à la concentration nécessaire lors des exercices proposés) et une préparation physique axée sur les muscles profonds tels que le traverse, le périnée......

Elle est différentes des autres méthodes fitness car elle se concentre sur les muscles profonds:
traverse (pour retrouver un ventre plat), périnée (à rééduquer après l'accouchement), muscles posturaux .........

Pour les femmes pré et post natales, les exercices PILATES sont bénéfiques car ils aident à se concentre sur des régions qui sont vitales avant et après l'accouchement. Ils apportent une préparation idéale à l'accouchement et sont une étape importante pour récupérer après.

La méthode pilates peut être pratiqué rapidement après l'accouchement en complément de la rééducation périnéale!!!!
Pour retrouver rapidement une silhouette harmonieuse et perdre les derniers kilos après l'accouchement et ainsi entamer une remise en forme en douceur rien de tel que la méthode pilates..............

par Karine Labussière
Votre coach Sportif