L'ACTIVITE SPORTIVE PENDANT LA GROSSESSE

Recherche sur l'activité sportive et la grossesse
Malheureusement, elles sont miniment. Cependant il a été démontré qu'en général, les sportives de haut niveau ainsi que les femmes soucieuses de leur forme ont moins de complications......Trois femmes ont été médaillées aux Jeux Olympiques d'Helsinki en 1952 alors qu'elles étaient enceintes.

Objectifs de l'activité sportive pendant la grossesse
L'objectif principal est de maintenir le même niveau de forme qu'avant l'accouchement.
Pratiquer une activité permet de conserver une bonne posture et d'éviter ainsi les maux de dos
Le simple fait de se sentir bien est très important pour beaucoup de femmes car la grossesse peut être une période délicate avec des sensations de fatigue, de déprime, de mal être........
La méthode Pilates est donc idéale pendant la grossesse pour minimiser ces désagréments. Elles permet de travailler les muscles en douceur et adapte les mouvements aux différents stades de la grossesse

MON CONSEIL
L'activité sportive pendant la grossesse doit être adapté à chaque femme en fonction des ses antécédents en terme de santé , d'activité physique etc.....
Les exercices seront différents en fonction du trimestre de grossesse.
C'est pour cela qu'il est important de demander conseil et de suivre des cours accompagné d'un professeur diplômé

par Karine labussière
Votre coach Sportif